Черника и апельсин с семенами чиа

Окунаясь в пюре из перетертой черники, кусочки апельсина с цедрой превращаются в незабываемый, легкий, ароматный, неповторимый десерт, который даст заряд бодрости на целый день и улучшит настроение.

Благодаря богатому составу, черника оказывает положительное воздействие на все системы организма. В том числе и для нервной системы - защищает организм от негативного влияния стрессов, укрепляя нервную систему. Употребление черники поможет улучшить моторные функции, координацию движений и память, работа которых ухудшается с возрастом.

Кроме того, антисептические, бактерицидные и противовоспалительные свойства черники помогают организму бороться с вирусами. Апельсин так же прекрасно повышает иммунитет. Кроме того употребление этого солнечного фрукта полезно для кожи и снижает риск развития онкологических заболеваний.